روتین مراقبت از پوست این روزها طرفداران زیادی پیدا کرده است و سلامت پوست از موضوعاتی است که هر خانم و آقایی به آن توجه می‌کند. داشتن پوستی سالم، در زیبایی و اعتماد به نفس ما نقش بسیار زیادی دارد؛ بنابراین، بهتر است با رعایت برخی نکات که البته آسان هم هستند، سلامت و زیبایی را برای جسم و روح خود به ارمغان بیاوریم.
علت این که بعضی از افراد پوستی سالم و خوب دارند، تنها عوامل وراثتی و DNA نیست؛ بلکه این افراد با توجه ویژه به پوستشان به صورت روزانه، پوستی سالم و زیبا دارند.
معنای کلمه روتین یعنی انجام کارهای روزمره که در این مقاله سعی داریم کارها یا روتین مراقبت از پوست را به شما آموزش دهیم. برای داشتن پوستی زیبا و در عین حال، سالم لازم است که سه مسئله را در روتین مراقبت از پوست خود قرار دهید که بسیار حائز اهمیت هستند:
- پاکسازی (به معنای شست‌وشوی صورت)
- استفاده از تونر پوست
- مرطوب نگه داشتن پوست با آبرسانی و نرم کردن پوست
هدف از داشتن هر گونه روتین مراقبت از پوست این است که pH پوستتان را متعادل یا آن را تنظیم کنید تا بهترین ظاهر را داشته باشد و همچنین، مناطقی از پوست را که دچار مشکل هستند، شناسایی و روی آنها تمرکز کنید تا آن مشکل را برطرف کنید.
به گفته “کریستینا هالی” که متخصص مراقبت از پوست در سان‌فرانسیسکو است، ”کارهای روزمره‌ای که برای زیبایی انجام می‌دهید، فرصتی است برای مشاهده تغییرات در درونتان“.
به این سه مرحله اجازه دهید تا مانند یک عادت روزانه مهم وارد زندگی‌تان شوند و جزئی از اساس زندگی شخصی شما باشند. یکی از مسائل مهمی که باعث می‌شود تغییرات و بهتر شدن را روی پوستتان مشاهده کنید، این است که به آن زمان دهید.
تمام متخصصان پوست و زیبایی بر این نکته تأکید می‌کنند که حداقل ۶ هفته زمان برای این منظور لازم است.
پاکسازی
شست‌وشوی صورت، اولین و مهم‌ترین مرحله از روتین مراقبت از پوست است که در تمام روش‌های مراقبت از پوست بره آن تأکید می‌شود. از آنجا که پوست شما به طور مستقیم با عوامل مخرب محیطی مانند آلودگی‌ها و گرد و خاک در تماس است، باید در پایان روز این ناخالصی‌ها را به طور کامل و به خوبی از روی پوست پاک کنید.
برای این که از بسته شدن منافذ پوست، خشکی و کشیدگی آن و همچنین بروز آکنه روی پوستتان جلوگیری کنید، بهتر است روزی دو مرتبه پوستتان را با شوینده‌‌های مناسب بشویید. بهتر است این شست‌وشو یک بار در صبح و یک بار در عصر صورت گیرد.
برای شست‌وشوی صورتتان با شناخت نوع پوست خود، بهترین شوینده را انتخاب کنید که روغن و چربی‌های طبیعی پوست را از بین نبرد (با استفاده از اسکراب‌ها و لایه‌بردارهای ملایم یک بار در هفته می‌توانید کمک بیشتری به شفافیت پوستتان بکنید).
در ادامه، انتخاب شوینده مناسب برای هر نوع پوست را به شما یاد می‌دهیم:
| نوع پوست | نوع شوینده | کاری که انجام می‌دهد |
| پوست‌های چرب و مستعد آکنه | فوم پاک کننده پوست | این محصول هنگامی که در تماس با آب قرار می‌گیرد و روی صورت می‌نشیند، آلودگی پوست را به راحتی و بدون از بین بردن سبوم طبیعی پوست، پاک می‌کند. همچنین، به منافذ پوست نفوذ و آنها را کاملاً تمیز می‌کند. |
| پوست‌های خشک و حساس و مستعد به قرمزی و اگزما | کرم یا لوسیون پاک کننده پوست | در فرمولاسیون و ترکیبات این محصولات از مواد نرم کننده مانند گلیسیرین و کره شی استفاده شده است تا در عین حال که آلودگی‌ها را از روی پوست پاک می‌کند، پوست را آبرسانی می‌کند و التیام می‌بخشد. همچنین، مانع از خشکی پوست می‌شود. |
| انواع پوست‌ها | میسلار واتر | در ترکیبات این ماده از مواد صابونی استفاده نشده است و مولکول‌های موجود در آن مانند آهنربا به ناخالصی‌ها و آلودگی‌های پوست می‌چسبند. این محصول بدون این که باعث ایجاد خشکی روی پوست شود، تمام این آلودگی‌ها را پاک می‌کند. میسلار واتر با هر نوع پوستی سازگاری دارد و بر خلاف سایر شوینده‌ها نیازی به شست‌وشو با آب ندارد. |
استفاده از تونر
برای این مرحله باید اول بدانیم که تونر چیست. تونر محلولی است که بعد از شستن صورت و قبل از به کار بردن سرم و مرطوب‌کننده باید از آن استفاده کرد. به طور کلی تونر، مایعی مبتنی بر آب و موادی مانند سرکه و حاوی مواد فعال‌کننده است که پوست را از وجود تمام مواد ریز باقی‌مانده از آرایش، گرد خاک و آلودگی‌های محیطی که در عمق آن نفوذ کرده است، پاکسازی می‌کند. تونر التهاب و قرمزی پوست را كاهش می‌دهد، به بازسازی و استحکام سلول‌ها کمک می‌كند و به دلیل وجود قابض از پیری پوست جلوگیری می‌کند. همچنین، مانع آفتاب سوختگی می‌شود.
تونر PH پوستتان را متعادل می‌کند. بعد از شستن صورت PH پوست بالا می‌رود و تونر باعث می‌شود که دوباره PH به سطح نرمال برگردد.
تقریباً اکثر تونرها حاوی مقداری الکل هستند و همین الکل از موادی است که به پاکسازی پوست کمک می‌کند. سعی کنید از تونرهایی که الکل زیادی دارند و کاملاً بوی الکل می‌دهند، استفاده نکنید؛ زیرا ترکیبات الکلی در طولانی مدت باعث صدمه زدن به پوست می‌شوند و پوست را خشک و کدر می‌کنند. می‌توانید پس از استفاده از تونرهایی که حاوی الکل هستند، صورتتان را بشویید و همچنین سعی کنید تونری را انتخاب کنید که بدون پارابن باشد. در حقیقت، بهترین تونرها، تونرهای بدون الکل و پارابن هستند.
از آنجایی که تونر دومین مرحله پاکسازی پوست است، پس ابتدا پوست خود را به خوبی بشویید تا اثرات مواد آرایشی از بین برود. زمان مناسب استفاده از تونر، ساعات پایانی شب و قبل از خواب است؛ زیرا در فاصله‌ای که خواب هستید، پوست شما می‌تواند دوره ریکاوری را به خوبی طی کند.
برای استفاده از تونر، پنبه را به این محلول آغشته کنید و جهت به جریان انداختن خون در زیر پوست، پنبه را با ملایمت و به حالت دورانی روی پوست صورت خود بکشید. با توجه به این که بیشترین چربی پوست در منطقه T صورت (پیشانی، بینی و چانه) است، استفاده تونر در این نقاط اثربخش‌تر است. توجه داشته باشید که از تماس تونر با پوست دور چشم‌ها و نواحی لب جلوگیری کنید.
برای انتخاب تونر مناسب می‌توانید در ترکیبات آن به دنبال این عناصر باشید: آلفا و بتا هیدروکسی اسید، هیالورونیک اسید، عصاره چای سبز یا گل رز و در آخر، ویتامین‌های C و E.
استفاده از مرطوب کننده
اصلی‌ترین کاربرد مرطوب‌کننده‌ها این است که پوست را هیدارته و نرم می‌کند و مانع از خشک شدن آن می‌شود. آن طور که دکتر چارلز می‌گوید: استفاده از مرطوب‌کننده‌ها در روتین مراقبت از پوست باعث توقف از دست دادن آب پوست از طریق لایه‌های بیرونی آن می شود. این محصولات همچنین می‌توانند روغن‌‌های طبیعی محافظ پوست مانند سرامید را در پوست نگه دارند و مانع از دست دادن روغن طبیعی پوست شوند.
مرطوب کننده‌ها از محصولاتی هستند که استفاده از آنها مربوط به فصل خاصی نیست؛ پس بهتر است همیشه یک مرطوب‌کننده همراه خود داشته باشید و در مواقع لزوم از آن استفاده کنید. همان طور که می‌دانید، با افزایش سن، پوست قابلیت حفظ رطوبت خود را از دست می‌دهد. بنابراین، با افزایش سن استفاده از این محصول تبدیل به امری ضروری می‌شود.
در این قسمت قصد داریم به شما نحوه انتخاب یک مرطوب‌کننده مناسب را آموزش دهیم.
| نوع پوست | نوع مرطوب کننده | کاری که انجام می‌دهد |
| پوست چرب | ژل مرطوب‌کننده | این نوع مرطوب کننده اصولا بر پایه آب و بسیار سبک است. این ویژگی باعث می‌شود تا سریعتر جذب پوست شود. |
| پوست نرمال تا مختلط | لوسیون | لوسیون‌ها از ژل‌ها مرطوب‌کنندگی بیشتری روی پوست ایجاد می‌کنند و محصولاتی هستند که تقریبا همه افراد می‌توانند از آن استفاده کنند. لوسیون هم سریع جذب پوست می‌شود. |
| پوست خشک | کرم | این نوع محصولات بر پایه روغن‌ها هستند و وزن بیشتری دارند و برای پوست‌های خشک شده بسیار مناسب هستند تا به راحتی مشکل خشکی را برطرف کنند. |
| پوست حساس و قرمز | بالم | بالم‌ها بیشتر شبیه کرم هستند و برای پوست‌های حساس و آسیب‌دیده مناسب هستند. این محصول وزن زیادی روی پوست نخواهد داشت. |
با رعایت کردن و افزودن این سه مرحله آسان و کاربردی به راحتی می‌توانید از پوستتان محافظت کنید و حتی می‌توانید روند پیری پوستتان را به تاخیر بیاندازید.
همانطور که در طول شبانه‌روز سه وعده غذا می‌‌خوریم و تبدیل به یک روتین شده باید برای پوستمان نیز یک روتین طراحی کنیم و به آن پایبند باشیم تا نیازی به دارو برای پوستمان نداشته باشیم.
