روش های تقویت مو با انواع خوراکی‌های طبیعی

تقویت مو با مواد غذایی طبیعی

اگر انواع روش های تقویت مو را امتحان کرده‌ای، پیشنهاد ما به تو این است که این بار، تقویت مو با مصرف انواع خوراکی‌های حاوی بیوتین را امتحان کنی! تحقیقات نشان داده است که غذاهای سرشار از بیوتین برای رشد و تقویت موها مفیدند. بیوتین که به عنوان ویتامین H شناخته می‌شود، برای رشد سلول‌ها، بهبود سوخت و ساز بدن و تولید اسیدهای چرب که باعث سلامت ناخن‌ها، مو و پوست می‌شوند، ضروری است.
بیوتین که همچنین با نام ویتامین B7، کوآنزیم R یا ویتامین H هم خوانده می‌شود، حدود ۷۰ سال پیش کشف شد. از آن پس بود که مشخص شد این ماده نقش مهمی در سلامت بدن دارد. بیوتین به عنوان عضوی از ویتامین‌های گروه B مسئول افزایش رشد موها، سلامت پوست، کبد، اعصاب و چشم‌ها است. دلیل این امر هم این است که بیوتین یک کوآنزیم است که مسئول تأمین انرژی درون بدن است و با حمایت از بدن، به شکستن چربی‌ها و کربوهیدراتها و تبدیل آن‌ها به گلوکز کمک می‌کند. همچنین، می‌تواند پروتئین ها را برای تولید اسیدهای چرب ضروری آماده و از ابتلا به دیابت نوع ۲ جلوگیری کند.
بیوتین به عنوان عاملی برای رشد و تقویت موها و حفظ سلامت آن‌ها به شمار می‌رود که می‌تواند با ریزش مو مبارزه و به استحکام ریشه موها کمک کند. بنابراین، اگر دوست داری موهایی ضخیم و پرپشت داشته باشی، حتماً باید این ماده را در رژیم غذایی خود مصرف کنی.

برای مشاهده و خرید آنلاین انواع تقویت کننده مو میتوانید روی این لینک کلیک کنید.

روش های تقویت مو با انواع خوراکی‌های طبیعی
کمبود بیوتین معمولاً به طور مرتب رخ نمی‌دهد؛ ولی اگر بدن مواد مغذی حاوی آن را دریافت نکند، سلامت پوست و مو به خطر می‌افتد. مصرف بیوتین به میزان کافی می‌تواند به افزایش سوخت و ساز بدن کمک کند و سطح قند خون را ثابت نگه دارد. خوشبختانه دریافت مقدار کافی بیوتین از طریق رژیم غذایی بسیار ساده است. در اینجا فهرستی از بهترین و رایجترین مواد غذایی سرشار از بیوتین را که باید آن‌ها را به طور منظم مصرف کنی، آورده‌ایم.
در اینجا فهرست انواع مواد غذایی طبیعی و البته خوشمزه را که سرشار از بیوتین هستند، بخوان تا با روش های تقویت مو با انواع خوراکی‌ها آشنا شوی!
خوراکی‌های سرشار از بیوتین برای تقویت و رشد بیشتر موها عبارتند از: بادام، هویج، غلات، ماهی‌های آب سرد، گردو، اسفناج، مرغ، ماست، غذاهای دریایی، نان گندم کامل، تخم‌مرغ، محصولات لبنی، سویا، سبزیجات و میوه ها، آجیل، انواع توت‌ها، تخم آفتابگردان، قارچ، ماهی تن، آووکادو، ماهی قزل‌آلا، گوشت قرمز، کره بادام‌زمینی، پنیر، گل‌کلم، ساردین و موز.
در بین انواع و اقسام روش های تقویت مو پیشنهاد ما با این فهرست غذایی کامل می‌تواند بهترین راه برای تو باشد که به سلامت بدنت نیز کمک خواهد کرد!

برای دیدن مقالات و محصولات بیشتر میتوانید روی این لینک کلیک کنید.

همچنین میتوانید از طریق اینستاگرام ستاره ما را همراهی کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

جستجو در سایت

دسته بندی ها

درحال بارگذاری ...
بستن
مقایسه