روشن کردن پوست صورت چه راهکارهایی دارد و چگونه می‌توان پوست صورت را روشن‌تر کرد؟ این سؤال بسیاری از خانم‌ها است! اگر می‌خواهید پوستی روشن و بدون لک داشته باشید، ما در اینجا مجموعه‌ای از بهترین راهکارها را برای شما گرد آورده‌ایم که باعث می‌شوند روشن شدن پوست صورتتان را به طور محسوسی شاهد باشید.
خرید انواع کرم‌های روشن کننده پوست
۲ ماسک صورت تضمینی که برای روشن کردن پوست صورت حتماً باید آنها را امتحان کنید!
ماسک روشن‌کننده آلوئه‌ورا برای روشن کردن پوست صورت
مواد لازم:
• آلوئه‌ورا: ۱ قاشق غذاخوری
• زردچوبه: یک‌چهارم قاشق غذاخوری
• گلاب: ۲ قاشق غذاخوری
روش تهیه:
تمام مواد را با هم مخلوط کنید تا خمیر غلیظی به دست آید و آن را روی صورت خود بمالید. ۲۰ دقیقه صبر کنید. سپس صورتتان را با آب بشویید و با گلاب مرطوب کنید. اگر روی پوستتان احساس خشکی می‌کنید، می‌توانید از کرم مرطوب‌کننده مناسب استفاده کنید. این ماسک صورت برای پوست‌های چرب و مستعد آکنه عالی است. آلوئه‌ورای موجود در آن به صاف شدن پوست کمک و چربی اضافی آن را جذب می‌کند. زردچوبه و گلاب نیز در روشن کردن رنگ پوست نقش دارند.
روشن کردن پوست صورت با ماسک روشن‌کننده گوجه‌فرنگی
مواد لازم:
• رب گوجه‌فرنگی: ۱ قاشق غذاخوری
• ماست: ۲ قاشق غذاخوری
روش تهیه:
ماست و رب گوجه‌فرنگی را با یکدیگر مخلوط کنید و روی صورت بمالید. ۱۵دقیقه صبر کنید؛ سپس صورتتان را با آب خنک بشویید. این ماسک با از بین بردن سلول‌های مرده پوست و لکه‌های روی آن و همچنین، جذب سموم بدن باعث درخشان و روشن شدن پوستتان می‌شود. همچنین، اسکارهای قدیمی ناشی از آکنه و لکه‌های پوستی ناشی از تابش نور خورشید را به حداقل می‌رساند. فقط دقت کنید اگر پوست شما نسبت به گوجه‌فرنگی حساسیت دارد، احتیاط کنید و از این ماسک استفاده نکنید.
نکات و اقدامات لازم برای روشن کردن پوست صورت
به جز انجام روال منظم مراقبت از پوست خود، رعایت نکته‌های زیر می‌تواند به روشن کردن پوست صورت شما کمک مؤثری کند:
• پیش از بیرون رفتن از منزل از لوسیون یا کرم ضد آفتاب با SPF مناسب استفاده کنید تا از پوست خود در برابر اشعه‌های مضر خورشید محافظت کنید.
• قبل از رفتن به رختخواب حتماً آرایش خود را پاک کنید. انجام ندادن این کار منافذ پوست را مسدود می‌کند و باعث ایجاد آکنه، لکه‌های سیاه و سایر ناراحتی‌های پوستی می‌شود.
• به مواد شیمیایی نه بگویید. از استفاده از لوسیون‌ها، کرم‌ها یا شوینده‌هایی که حاوی مواد شیمیایی مضر مانند پارابن، لانولین و… هستند، خودداری کنید.
• برای روشن کردن پوست صورت کرم‌ها و لوسیون‌های طبیعی را انتخاب کنید که حاوی مواد شیمیایی کمتری باشند.
• قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب یا گرد و غبار، پوست خود را با روسری، چتر یا کلاه بپوشانید.
• از مواد شوینده، کرم‌ها و محصولات پوستی با فرمولاسیون ملایم استفاده کنید.
• از مصرف دخانیات خودداری کنید.
• اگر پوست چرب دارید، حتماً آن را به طور مرتب بشویید تا چربی آن را کنترل کنید.
• اگر پوست خشک دارید، از حمام کردن با آب گرم خودداری کنید. به طور روزانه و پس از استحمام، زمانی که پوست شما هنوز مرطوب است، از مرطوب‌کننده استفاده کنید.
• هنگام بازگشتن به خانه پس از گذراندن یک روز طولانی و شلوغ، پوست خود را تمیز کنید. این کار به پاکسازی گرد و غبار و مواد انباشته روی پوست کمک می کند.
• به طور منظم برای کاهش استرس، ورزش کنید.
نکات رژیمی و تغذیه‌ای
برای روشن کردن پوست صورت خود نکته‌های زیر را در رژیم غذایی‌تان رعایت کنید:
• آب زیادی بنوشید تا سموم بدن را دفع کنید.
• خوراکی‌های سرشار از ویتامین C مانند پرتقال، لیمو، انگور، سیب و… را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید. ویتامین C به روشن شدن جای زخم‌های روی پوست کمک می‌کند.
• سویا به دلیل دارا بودن ایزوفلاون، بهترین راه حل ضد پیری محسوب می‌شود و پوست را درخشان و روشن می‌کند.
• فلاونوئیدها و پلی فنول‌های موجود در کاکائوی تلخ از پوست در برابر اشعه‌های مضر آفتاب محافظت و به روشن شدن آن کمک می‌کنند.
• سبزیجات می‌توانند در کاهش آثار ناشی از آفتاب‌سوختگی مفید باشند؛ ولی دقت کنید بیش از ۳ فنجان سبزیجات در روز مصرف نکنید.
• چغندر حاوی منیزیم، پتاسیم، فسفر، انواع ویتامین‌ها و آهن است که برای روشن شدن پوست و تمیز کردن منافذ آن، سالم‌ترین و مفیدترین گزینه محسوب می‌شود.
• اسیدهای چرب امگای موجود در ماهی برای روشن شدن پوست و براق شدن موهای شما مفیدند. به جای ماهی، می‌توانید از مکمل‌های اسیدهای چرب امگا نیز استفاده کنید.
• غذاهایی با رنگ زرد و قرمز مقاومت پوست را در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد افزایش می‌دهند.
• از مصرف غذاهای چرب و سرخ‌شده خودداری کنید؛ زیرا این غذاها تأثیر منفی بر سلامتی شما دارند. به یاد داشته باشید که سلامتی بدن، آینه‌ای برای سلامت پوست شماست.
• برای صبحانه، اسموتی سبز بنوشید. می‌توانید اسموتی سبز را با مخلوط کردن آب هر نوع سبزی مانند اسفناج و نعناع تهیه کنید. افزودن کمی آب میوه مانند انبه یا نارنج یا حتی آب لیمو می‌تواند عطر و طعم اسموتی شما را بهتر کند. همچنین، می‌توانید دارچین را امتحان کنید.
نوشیدنی‌هایی برای روشن کردن پوست
امروزه ما بیشتر از قبل نگران پوست خود هستیم و برای مراقبت بهتر از پوست نیز راه حل‌های بیشتر و بهتری داریم. داشتن پوستی روشن دیگر برای بسیاری از ما یک رؤیا نیست! درست است که هر روز پوست ما بر اثر آلودگی‌ها، گرد و غبار و… حالت تیره و کدری پیدا می‌کند، ولی با نوشیدن یک سری آب میوه خانگی و طبیعی می‌توان به روشن کردن پوست صورت کمک بزرگی کرد!
این یک راه حل جدید است که در سراسر جهان طرفدار دارد و بسیاری از متخصصان هم آن را توصیه می‌کنند. این آب میوه‌ها می‌توانند پوست را تا حدی پاکسازی کنند که این کار حتی با استفاده از گران‌ترین محصولات شیمیایی نیز ممکن نخواهد بود! دستورالعمل تهیه این آب میوه‌های طبیعی را بخوانید و هر روز یکی از آنها را برای خود آماده کنید و بنوشید تا شاهد روشن شدن پوستتان باشید!
آب هویج و سیب برای شفافیت و روشن کردن پوست:
هویج: ۲ عدد
سیب: ۱ عدد
زنجبیل: کمی
تمام این مواد را در مخلوطکن بریزید و هر روز صبح زود آن را بنوشید.
آب آناناس و خیار:
خیار: نصف ۱ عدد
آناناس: چند برش
سیب: نصف یک عدد
زنجبیل: کمی
تمام مواد را خرد کنید و در مخلوطکن بریزید. برای این که پوستی شفاف و سالم داشته باشید، این نوشیدنی را هر روز بنوشید.
آب چغندر و هویج برای پاکسازی پوست:
چغندر: ۱ عدد
هویج: نصف ۱ عدد
زنجبیل: کمی
چغندر و هویج را پوست بگیری و به قطعات کوچک خرد کنید. مواد را مخلوطکن بریزید. سپس زنجبیل را هم پوست بگیرید و به مواد داخل مخلوطکن اضافه کنید. همه مواد را با هم مخلوط کنید تا این که اسموتی سلامتی‌بخش شما آماده شود. این نوشیدنی را هر روز با معده خالی بنوشید.
آب هویج و خیار:
هویج: ۲ عدد
خیار: ۱ عدد
ساقه کرفس: ۱ عدد
سیب: ۱ عدد
خیار، هویج و سیب را پوست بگیرید و خرد کنید. آنها را به همراه ساقه کرفس در مخلوطکن بریزید و با هم مخلوط کنید طی روز هر زمان احساس تشنگی کردید، این نوشیدنی را بنوشید.
آب کلم:
کلم: ۲ برگ بزرگ
هویج: ۴ عدد
زنجبیل: کمی
تمام مواد را خوب بشویید و در مخلوطکن بریزید. برای روشن کردن پوست صورت خود این نوشیدنی را روزانه ۲ بار بنوشید. کلم دارای بتاکاروتن، سلنیوم و ویتامین C است که به بدن ما کمک می‌کنند با پیری مقابله کند.
آب هویج و اسفناج:
هویج: ۲ عدد
اسفناج: ۱ فنجان
ساقه کرفس: ۱ عدد
سیب: نصف ۱ عدد
مواد را خوب بشویید و در مخلوطکن همه آنها را با هم مخلوط کنید. این نوشیدنی را ۲ بار در روز بنوشید. اسفناج سرشار از بتاکاروتن است که به جلوگیری از آسیب‌های پوستی کمک می‌کند و خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. این سبطی همچنین، منبع غنی ویتامین C وE است. هویج هم دارای بتاکاروتن و ویتامین A است و با خاصیت آنتی اکسیدان بسیار قدرتمند خود به جلوگیری از تخریب سلول‌ها کمک و روند پیری پوست را کند می‌کند. هویج همچنین، حاوی ویتامین C است که به بدن در تولید کلاژن کمک می‌کند. کلاژن برای حفظ خاصیت ارتجاعی پوست بسیار مهم است، چین و چروک‌ها را از بین می‌برد و همچنین، روند پیر پوستی را کند می‌کند.
چای سبز و لیمو:
چای سبز: ۱ لیوان
آب لیمو: ۱ قاشق چایخوری
زنجبیل رنده شده: کمی
عسل: ۲ قاشق چایخوری
یک فنجان چای سبز را به همراه زنجبیل رنده شده دم کنید. عسل و آب لیمو را به آن اضافه کنید و این نوشیدنی را در طول روز میل کنید. لیموترش که به عنوان دارو از آن استفاده می‌شود، حاوی ویتامینC ، ویتامین B و اسید سیتریک است. زنجبیل هم فواید زیادی برای سلامتی دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.
آب گوجه‌فرنگی تازه:
گوجه‌فرنگی: ۱ عدد
آب لیمو: ۲ قاشق چایخوری
گوجه‌فرنگی را به قطعات کوچک خرد و آن را با آب لیمو مخلوط کنید. این نوشیدنی را روزانه یک بار بنوشید. گوجه‌فرنگی دارای غلظت بالایی از آنتی‌اکسیدان‌ها است که به کاهش علایم پیری زودرس روی پوست مانند چروک و خطوط ریز کمک می‌کنند و باعث می‌شوند پوست شاداب‌تر و جوان‌تر به نظر برسد. گوجه‌فرنگی به کوچک کردن منافذ پوست و روشن کردن پوست صورت نیز کمک می‌کند. یک لیوان آب گوجه‌فرنگی مطمئناً یکی از بهترین نوشیدنی‌ها برای درخشان و روش شدن کردن پوست صورت است.
آب آلوئه‌ورا
آلوئه‌ورا: ۱ فنجان
عسل: ۲ قاشق غذاخوری
آلوئه‌ورا را با عسل خوب مخلوط کنید و بنوشید. آب آلوئه‌ورا یکی از مواد چند کاره است که به سلامتی پوست و موی شما کمک زیادی می‌کند. این گیاه دارای ویتامین‌ها و مواد معدنی متنوعی است که به حفظ درخشش طبیعی پوست کمک می‌کنند. همچنین، آلوئه‌ورا دارای هورمون‌هایی است که به عنوان شفابخش پوست عمل می‌کنند.
آب انار برای شفافیت پوست:
انار: ۲ تا ۳ عدد
آب انار را بگیرید و روزانه ۱ لیوان از آن بنوشید. انار برای تصفیه خون مفید است که به تغذیه بهتر پوست و درخشان شدن آن کمک می‌کند. این میوه همچنین، دارای خواص ضد پیری است، به تجدید سلول‌های پوست کمک می‌کند و به آن جوانی و زیبایی می‌بخشد. نوشیدن یک لیوان آب انار دقیقاً همان کاری است که باید به طور روزانه برای روشن کردن پوست صورت خود انجام دهید تا همیشه پوستی جوان و تر و تازه داشته باشید.
