بهترین آبرسان برای پوست خشک ترکیبات خانگی و طبیعی هستند که به صورت ماسک یا کرم می‌توان از آنها استفاده کرد. اگر پوست خشکی دارید و به هر دلیلی نمی‌خواهید از محصولات گران قیمت موجود در فروشگاه‌ها استفاده کنید، ادامه این مطلب می‌تواند برایتان مفید باشد. بیایید با هم سری به آبرسان‌های طبیعی موجود در اطراف خود بیندازیم!
۱. روغن زیتون
روغن‌های طبیعی بهترین آبرسان برای پوست خشک هستند؛ چون می‌توانند شبیه برخی از محافظان طبیعی پوست عمل کنند و از سوی دیگر، هیچ‌گونه مواد افزودنی ندارند. روغن زیتون حاوی ویتامین E، پلی فنول‌ها و فیتواسترول‌ها است که چربی‌های گیاهی مرطوب‌کننده پوست محسوب می‌شوند. روغن زیتون هم برای پوست صورت و هم بدن قابل استفاده است. اگر احساس کردید روغن روی پوستتان خیلی سنگین است، می‌توانید قبل از استفاده آن را با کمی آب رقیق کنید.
۲. روغن نارگیل به عنوان بهترین آبرسان برای پوست خشک
روغن نارگیل نه تنها یک مرطوب‌کننده طبیعی برای پوست صورت است، بلکه برای همه بدن نیز مفید است. این ماده خاصیت مرطوب‌کننده و ضد التهاب دارد و برای پوست‌های خشک و مستعد اگزما و حساسیت بسیار عالی است. شما می‌توانید از روغن نارگیل به عنوان کرم مرطوب‌کننده در زمان خواب یا هر زمانی در طول روز استفاده کنید؛ به خصوص پس از استحمام و دوش گرفتن. حتی می‌توانید روغن را به پاشنه پا و دست‌ها بمالید و سپس از جوراب ضخیم یا دستکش غیر لاتکس استفاده کنید.
پک پيشنهادى ضد چروک ویژه براى پوست‌های خشک
۳. آووکادو
آووکادو دارای چربی‌های امگا ۳ و آنتی‌اکسیدان‌های مفیدی است که به عنوان محصولی عالی برای تغذیه و جلوگیری از التهاب و خشکی پوستی کاربرد دارند. استفاده از آووکادو به عنوان ماسک صورت به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه می‌تواند پوست شما را نرم و مرطوب کند. این دستورالعمل ساده و خانگی نه تنها بهترین آبرسان برای پوست خشک است، بلکه لکه‌های پوستی را نیز رفع می‌کند.
۴. آلوئه‌ورا
آلوئه‌ورا گیاهی حاوی ژل سفید غنی از لیپیدها، ویتامین‌ها و اسیدهای آمینه است. این مواد خاصیت مرطوب‌کنندگی بالایی دارند؛ به همین دلیل هم می‌توان از آلوئه‌ورا به عنوان یک مرطوب‌کننده طبیعی استفاده کرد.
۵. جوی دوسر
جوی دوسر یک مرطوب‌کننده طبیعی و عالی است که برای تمام قسمت‌های پوست بدن می‌توان از آن استفاده کرد؛ در عین حال که تحریک و التهاب پوست را نیز کاهش می‌دهد. این گیاه دارای ساپونین‌ها است که آلودگی و روغن اضافی پوست را از بین می‌برند و به عنوان پاک‌کننده‌های ملایم کف‌کننده عمل می‌کنند. این ماده حاوی لیپید طبیعی نیز هست که پوست را مرطوب و نرم می‌کند. شما می‌توانید یک فنجان جوی دوسر را درون آب وان بریزید و در آن استحمام کنید. در ضمن، مطمئن شوید که پس از استحمام، جوها را از وان حمام خارج کرده‌اید تا باعث گرفتگی لوله‌ها نشوند.
۶. شکر
لایه‌برداری پوست خشک و پوسته پوسته شده چند بار در هفته برای از بین رفتن پوست مرده و نوسازی و تجدید بافت پوست لازم است. با ترکیب کردن ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری روغن با نصف فنجان شکر می‌توانید یک مرطوب‌کننده خانگی با خاصیت لایه‌بردار بسازید که برای مرطوب و درخشان کردن پوست عالی است.
۷. وازلین
وازلین به عنوان یک ماده قدیمی می‌تواند بهترین آبرسان برای پوست خشک باشد. این ماده منافذ پوست را مسدود نمی‌کند و نه تنها مانع تبخیر رطوبت پوست می‌شود، بلکه به سلول‌های پوست نیز می‌چسبد که باعث نرم شدن لایه بالایی آن می‌شود.
۸. شیر یا ماست
شیر دارای خاصیت ضد التهابی طبیعی است که می‌تواند پوست تحریک‌شده را تسکین دهد. اسید لاکتیک (یک آلفا هیدروکسی اسید طبیعی) و همچنین، یک لایه‌بردار ملایم است که می‌تواند به جوانسازی پوست کمک کند. حمام با شیر یا استفاده از ماسک ماست می‌تواند موجب از بین رفتن سلول‌های مرده روی سطح پوست و صاف و درخشان شدن آن شود.
۹. روغن کرچک، بهترین آبرسان برای پوست خشک
مانند روغن زیتون و روغن نارگیل، روغن کرچک می‌تواند به حفظ رطوبت پوست کمک کند. پس از دوش گرفتن، لایه نازکی از روغن کرچک را برای مرطوب کردن پوست خود روی آن بزنید. ولی پیش از این کار حتماً مقدار کمی از آن را روی پوست قسمت داخلی آرنج خود امتحان کنید تا مطمئن شوید که نسبت به آن حساسیت ندارید.
۱۰. دوغاب (شیری که کره آن گرفته شده است)
استفاده از موادی مانند دوغاب در روال مراقبت از پوست بسیار خوب است. دلیل آن هم این است که این ماده نوعی مرطوب‌کننده طبیعی به شمار می‌رود که حاوی هیچ گونه مواد شیمیایی یا افزودنی نیست. برای این منظور می‌توانید یک فنجان دوغاب را با نصف یک عدد آووکادو، ۲ قاشق غذاخوری عسل و کمی روغن زیتون مخلوط و از آن به عنوان ماسک استفاده کنید.
۱۱. کره شی
کره شی از زمان‌های بسیار قدیم به عنوان مرطوب‌کننده مورد استفاده قرار می‌گرفته است. این ماده از میوه درختی که فقط در آفریقا رشد می‌کند، به دست می‌آید. یک درخت ممکن است ۱۵ تا ۳۰ سال طول بکشد که میوه‌ای تولید کند که از آن بتوان کره شی استخراج کرد. کره شی یا شی باتر سرشار از ویتامین A است که عملکردی مشابه چربی‌های طبیعی موجود در لایه بیرونی پوست دارد. این ویتامین نه تنها به تسکین پوست خشک کمک می‌کند، بلکه برای رفع اگزما، درماتیت، آفتاب سوختگی و نیش حشرات نیز مؤثر است. همچنین، شی باتر دارای مقادیر زیادی ویتامین F سازگار با پوست و حاوی اسیدهای چربی است که می‌توانند به رشد طبیعی سلول‌ها کمک کنند، باعث جوانی پوست شوند و نقش آبرسان را برای پوست خشک داشته باشند.
۱۲. دارچین و عسل
عسل پوست را مرطوب می‌کند و دارچین باعث بهبود گردش خون مویرگی می‌شود. تمام آنچه که برای تهیه بهترین آبرسان برای پوست خشک به آن نیاز دارید، ۲ قاشق غذاخوری عسل و نصف قاشق چایخوری دارچین است. آنها را با هم مخلوط کنید و با یک برس نرم روی صورت خود بمالید. این ماسک ساده را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی صورت خود نگه دارید و پس از ماساژ ملایم شست‌وشو دهید. این کار را ۴ الی ۵ روز یک بار تکرار کنید تا نتایج آن را ببینید.
۱۳. گلیسیرین
گلیسیرین ممکن است کمی حالت چسبناک داشته باشد؛ ولی ماده‌ای نرم‌کننده است که در مرطوب کردن پوست شگفتی می‌آفریند! برای مرطوب کردن پوست خود با این ماده کافی است ۱ قاشق چایخوری گلیسیرین را روی قسمت‌های خشک یا کل پوست خود بزنید، چند ساعت صبر کنید و بعد بشویید. این کار را حداقل یک بار در روز تکرار کنید تا مشکل خشکی پوستتان برطرف شود.
۱۴. شیر خشک
شیر حاوی چربی‌های سالم و اسیدهای آمینه است و به عنوان بهترین آبرسان برای پوست خشک عمل می‌کند. ۲ قاشق چایخوری شیر خشک را با یک پیمانه پودر زردچوبه، یک قاشق چایخوری عسل و مقداری آب مخلوط کنید تا حالت خمیری پیدا کند. این ماسک را روی پوست صورت خود بگذارید و اجازه دهید به طور طبیعی خشک شود؛ سپس آن را بشویید. برای درمان خشکی پوست خود حداقل هفته‌ای ۲ بار این کار را تکرار کنید.
بهترین آبرسان‌ها براى پوست‌های چرب
برای مراقبت از پوست خشک خود چه کارهایی می‌توانیم انجام دهیم؟
برای کمک کردن به پوست خشک خود می‌توانید حمام شیر را امتحان کنید! اسید لاکتیک موجود در شیر سلول‌های مرده روی سطح پوست را از بین می‌برد و باعث افزایش توانایی پوست در جذب رطوبت می‌شود. برای این کار می‌توانید یک دستمال را در شیر سرد خیس کنید و آن را روی هر قسمت از پوست که مخصوصاً خشک یا تحریک شده است، بگذارید. دستمال را به مدت ۵ دقیقه در آنجا بگذارید و بعد به آرامی پوستتان را بشویید تا مقداری اسید لاکتیک روی آن باقی بماند.
برای نرم کردن پوست‌های خیلی خشک می‌توانید وان خود را با آب گرم پر کنید و دو فنجان نمک اپسوم به آن بیفزایید. وارد وان بشوید و چند دقیقه صبر کنید تا پوستتان خیس بخورد. در حالی که هنوز پوستتان خیس است، می‌توانید نمک اپسوم را نیز در مناطق زبر و خشک بزنید تا پوست این نواحی را لایه‌برداری کند. مطمئن باشید هنگام بیرون آمدن از وان از این كه چقدر پوستتان نرم و شاداب شده است، شگفت‌زده خواهید شد!
پس از این کار می‌توانید کمی ژل آلوئه‌ورا روی پوستتان بمالید تا خشکی آن کاملاً برطرف شود. این ماده حاوی اسیدهایی است که سلول‌های مرده سطح پوست را از بین می‌برند. برای به دست آوردن ژل گیاه آلوئه‌ورا، برگ آن را با چاقو ببرید و ژل را با قاشق خارج کنید. راهکار دیگر این است که از مرطوب‌کننده‌ای حاوی اسیدهای آلفا هیدروکسی استفاده کنید تا سلول‌های شل و پوسته‌های پوستتان را از بین ببرد و آن را نرم کند. روش دیگر این است که یک عدد آووکادو را ببرید، گوشت آن را دربیاورید، پوره کنید و به عنوان ماسک مرطوب‌کننده روی صورت خود بمالید. این میوه حاوی چربی‌های مفید و همچنین، ویتامین E است.
برای به دام انداختن رطوبت در پوست خود می‌توانید از هر یک از روش‌ها و ماسک‌هایی که در بالا به آنها اشاره کردیم و هیچ کدام قیمت زیادی هم ندارند، استفاده کنید؛ چون اینها بهترین آبرسان برای پوست خشک به شمار می‌روند. در ضمن، فراموش نکنید که برای تمیز کردن پوستتان دیگر از صابون استفاده نکنید؛ چون صابون‌ها حاوی مواد معطر و سایر ترکیباتی هستند که پوست را خشک می‌کنند.
توصیه دیگری که برای رفع خشکی پوست وجود دارد، کوتاه کردن مدت زمان دوش گرفتن است. هرگز بیش از ۱۵ دقیقه در حمام نمانید؛ چون زمانی که پوست شما به مدت طولانی خیس می‌خورد، چربی‌های محافظ پوست شسته می‌شوند و از بین می‌روند. در ضمن، برای استحمام حتماً از آب ولرم استفاده کنید، نه داغ. آب گرم چربی پوست شما را به میزان بیشتری از بین می‌برد.
خرید بهترین محصولات مرطوب‌کننده پوست از فروشگاه اینترنتی باستاره
حالا که درباره بهترین آبرسان برای پوست خشک صحبت کردیم، بد نیست چند توصیه تغذیه‌ای نیز برای جلوگیری از خشکی پوست به شما بکنیم. سعی کنید حتماً آنتی‌اکسیدان‌ها و امگا ۳ را در رژیم غذایی خود قرار دهید. هنگامی که پوست شما خشک است، یعنی در معرض عناصری قرار دارد که به سلول‌های آن آسیب می‌رسانند؛ سریع‌تر از آن که بدن بتواند آنها را ترمیم کند. برخی از غذاها هستند که می‌توانند به پوست شما کمک کنند که سلامت خود را حفظ کند. برای مثال، غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند آسیب سموم و رادیکال‌های آزاد را به حداقل برسانند و به بدن در ساخت سلول‌های سالم کمک کنند. برخی از غذاهایی که در کنار بهترین آبرسان برای پوست خشک به سلامت پوست کمک می‌کنند، عبارتند از: بلوبری، گوجه‌فرنگی، هویج، لوبیا، نخود فرنگی، عدس و… غذاهایی که سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ مانند سالمون هستند نیز می‌توانند کمک کنند که پوستی درخشان و زیبا داشته باشید. برای این منظور، حداقل ۲ بار در هفته ماهی‌هایی مانند قزل‌آلا که سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند، بخورید تا به سلامت غشای سلول‌های پوست خود کمک کنید. منابع دیگر اسیدهای چرب عبارتند از: گردو، آووکادو و روغن کتان. شما می‌توانید هر روز حداکثر ۲ قاشق غذاخوری روغن بذر کتان را در سس سالاد خود بریزید.
زمانی که در مورد بهترین آبرسان برای پوست خشک صحبت می‌کنیم، نباید مصرف ویتامین‌ها را نیز از یاد ببریم. برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی به سلامت پوست کمک می‌کنند. بنابراین، هر روز ۱۰۰ میلی گرم مکمل ویتامین B کمپلکس حاوی تیامین، ریبوفلاوین و اسید پانتوتنیک مصرف کنید. مصرف ۱۵ میلی گرم بتاکاروتن در دوزهای تقسیم شده همراه با وعده‌های غذایی و ۱۵ میلی گرم روی نیز در هر روز توصیه می‌شود.
به طور کلی، شما باید به دنبال محصولاتی باشید که حاوی مجموعه‌ای از مواد مغذی تقویت‌کننده پوست باشند؛ محصولی که حاوی ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E، ریبوفلاوین، ویتامین B6، فولات، روی، سلنیوم و سایر مواد معدنی باشد.
درمان پوست‌های خشک و دهیدراته در کلینیک زیبایی ستاره فرهنگ
پس از استفاده از بهترین آبرسان برای پوست خشک باید چه کار کنیم؟
حالا که بهترین آبرسان برای پوست خشک را پیدا کردید، بد نیست کمی هم درباره اقدامات لازم برای محافظت از پوست و نگهداری رطوبت آن صحبت کنیم. برای این منظور راهکارهایی وجود دارد که اگر آنها را رعایت کنید، هیچ گاه دوباره دچار خشکی پوست نمی‌شوید.
دستکش بپوشید:
دست‌ها بیشتر مواقع در تماس مستقیم با محرک‌های محیطی هستند؛ از صابون و مواد شوینده گرفته تا سطوح مختلف، آب و هوا، نور خورشید و… زمانی که دستانتان با آب در تماس هستند، به یاد داشته باشید که دستکش بپوشید. هنگامی که درجه حرارت هوا کاهش می‌یابد و شما در خارج از منزل در هوای سرد کار می‌کنید، ممکن است پوست دستانتان دچار کمبود رطوبت شود. پوشیدن دستکش عایق در هنگام انجام کارهای خانگی یا هنگامی که در سرما هستید، می‌تواند از خشکی و تحریک پوست پیشگیری کند.
دمای دوش خود را تنظیم کنید:
تسکین پوست خشک گاهی به آسانی تغییر عادت‌های روزمره شما است. برای مثال، بیشتر افراد تمایل دارند با آب داغ دوش بگیرند؛ در حالی که این کار می‌تواند باعث پوسته پوسته شدن پوست و آسیب دیدن آن شود. استفاده از برخی صابون‌ها هم می‌تواند رطوبت پوست را از بین ببرد یا واکنش‌های آلرژیک ایجاد کند. بنابراین، مدت زمان دوش گرفتن خود را کوتاه کنید و از آب داغ استفاده نکنید. همچنین، از صابون‌هایی استفاده کنید که ملایم باشند و به پوست صدمه‌ای نزنند.
از دستگاه رطوبت‌ساز استفاده کنید:
داشتن یک دستگاه رطوبت‌ساز در خانه می‌تواند به کاهش و به حداقل رساندن خشکی هوای ناشی از سیستم‌های گرمایشی منازل کمک کند. طبق گفته محققان دانشکده پزشکی هاروارد، استفاده از یک دستگاه رطوبت‌ساز برای جبران این اثر کافی است.
از آلرژن‌ها و مواد تحریک‌کننده دوری کنید:
ممکن است بروز ناگهانی خشکی پوست با لباس‌هایی که می‌پوشید یا آنچه که پوست شما در معرض آن قرار دارد، مرتبط باشد. نشستن در کنار شومینه، وقت گذراندن در آب کلردار استخر، تماس با مواد شیمیایی یا حتی پوشیدن لباس‌های پشمی، همگی پوست را تحریک می‌کنند و باعث خشک شدن آن می‌شوند. بنابراین، بررسی کنید که پوستتان در تماس با چه موادی است و در چه شرایطی هستید؛ سپس سعی کنید به آرامی آن را رفع کنید.
از پوست خود محافظت کنید:
حفظ سلامتی پوست بسیار مهم است. پوست شما اولین خط دفاع در برابر باکتری‌ها و ویروس‌ها است. هنگامی که پوست خراش پیدا می‌کند و در معرض خطر قرار می‌گیرد، ممکن است عفونت ایجاد شود. بنابراین، بهتر است استفاده از یک مرطوب‌کننده مناسب را در روال مراقبت از پوست روزانه خود بگنجانید. در حقیقت، حفظ رطوبت پوست با استفاده از بهترین آبرسان برای پوست خشک یکی از بهترین راه‌های جلوگیری از خشکی پوست است. نکته دیگر در ارتباط با مراقبت از پوست استفاده از ضد آفتاب است. در ضمن، وقتی در معرض دمای زیاد یا شرایط تحریک‌کننده برای پوست هستید، سعی کنید از لباس‌های نخی و گشاد استفاده کنید که اجازه نمی‌دهنده عرق به مدت زیاد روی پوست بماند.
به یاد داشته باشید که خشکی بیش از حد پوست می‌تواند نشانه بیماری جدی‌تری باشد. پس اگر انواع بهترین آبرسان برای پوست خشک که در بالا به آنها اشاره کردیم، کمکی به شما نکردند، ممکن است لازم باشد که برای تسکین و درمان پوست خود به پزشک مراجعه کنید.
